В поисках счастья и гармонии многие из нас задумываются о смысле жизни и своих вредных привычках. Сергей Фетисов, опытный специалист в области психологии, коучинга и личностного роста, предлагает свой уникальный взгляд на эти вопросы.
В интервью нашему изданию Сергей делится своими взглядами на жизнь и методами работы с клиентами. Он рассказывает, как развитие личности может стать ключом к счастью и внутреннему спокойствию. Его уверенность в важности личной ответственности и мотивации в процессе самосовершенствования делает его советы особенно ценными для тех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему.
— Сергей, как вы понимаете, что такое счастье? Какие факторы, на ваш взгляд, способствуют его достижению?
— Для меня счастье — это состояние внутреннего удовлетворения своим положением, ощущение спокойствия и гармонии с самим собой. Я бы также добавил к этому чувство тихой радости.
Достичь этого состояния помогают вечные ценности, на которые мы опираемся в жизни: совесть, честность, доброта, забота, уважение, принятие, нейтралитет, дружба, здоровье и любовь.
— Как работа над личностным ростом помогает избавиться от вредных привычек?
— Когда человек начинает работать над собой, он осознает свою ценность и познает себя как целостную и развивающуюся личность. В жизни появляются настоящие краски, и места для вредных привычек уже не остается.
— Какие основные шаги вы рекомендуете людям для начала их пути к самосовершенствованию?
— Прежде всего, нужно стать учеником этой жизни. Затем следует познакомиться с самим собой. Для этого важно начать осознавать свои чувства и их связь с возникающими в жизни проблемами.
— Как вы помогаете своим клиентам находить их «опору» и «смысл жизни»? Какие упражнения или техники оказываются наиболее эффективными?
— Одна из наиболее действенных техник — это принятие и проживание проблемных чувств. Благодаря ей человек начинает понимать, что в жизни всё можно изменить, и у него появляются силы преодолеть трудности. Это позволяет обрести волю и уверенность в своих силах.
— Какие самые распространённые препятствия возникают у людей на пути к избавлению от вредных привычек и как их можно преодолеть?
— Одно из главных препятствий — это подсознательные убеждения, которые формировались годами. Желание получать удовольствие и контролировать всё вокруг создаёт в человеке напряжение, которое он стремится снять с помощью алкоголя, сигарет, наркотиков или вредной еды.
— Насколько важна личная ответственность в процессе личностного роста и избавления от вредных привычек?
— Личная ответственность — это ключевой фактор, позволяющий человеку осознать свои действия и понять, что он сам выбрал свою нынешнюю ситуацию. Это открывает возможность сделать новый выбор в пользу новых убеждений, которые приведут к счастливой жизни.
— Как мотивация помогает преодолевать страхи и сомнения, которые могут возникнуть в процессе работы над собой?
— Мотивация — это мощный инструмент, который даёт энергию для преодоления трудностей. Она отвечает на вопрос: «Что я получу, если достигну цели?» Вера в то, что есть люди, которые уже преодолели такие же препятствия, придаёт уверенность. В результате страхи и сомнения теряют свою силу.
— Как осознанность и регулярная рефлексия способствуют поиску смысла жизни и движению к счастью?
— Стремление к счастью заложено в нас с рождения. В процессе работы над собой мы начинаем понимать, какие действия приближают нас к цели, а какие отдаляют. Какие поступки наполняют нас энергией, а какие — забирают её.
— Как вы думаете, что важнее: избавиться от вредных привычек или найти свои цели и смыслы? Как они связаны?
— На мой взгляд, лучше выбрать в жизни высокую цель, например, здоровье, осознанность, любовь к себе, семья, личный рост или миссия жизни. Направляя своё внимание на достижение этих целей, мы получаем результат. А вредные привычки, как побочный эффект, сменяются положительными.
